雞胸肉蛋煎餅
又來到大家最喜歡的減醣料理時間。今天要做的是🍳雞胸肉蛋煎餅🍳雖然會比之前的兩個減醣料理難一點點，但是只要一個平底鍋15分鐘就可以完成大家一起來做做看吧！
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☑️材料
雞胸肉、雞蛋、馬鈴薯、橄欖油、起司(起司片或起司塊都可以，看自己喜歡囉)
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☑️增肌減脂技巧
這道料理的脂肪會多一點，大家在一整天的搭配裡面記得要在其他餐調低脂肪的比例。可以看個人攝取熱量，決定要當點心或是正餐
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☑️烹調技巧
在煎蛋的時候有一個技巧，打蛋的時候加入一點點牛奶，煎的時候比較不容易燒焦
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